Jak jídlem vylepšit svůj sportovní výkon?

Nemusíte být úplně vrcholoví sportovci, abyste se vám vyplatilo řešit stravu před a po pohybové aktivitě. Pokud si stravu správně složíte, můžete výrazně zlepšit to, jak se během pohybové aktivity cítíte, kolik máte energie, ale také tím například můžete podpořit
svoji regeneraci. Jak na to si společně ukážeme v edukaci. Těším se na vás!
Edukaci povede Mgr. Tereza Kafková.

Edukace bude zaměřená na to, jak při vaření ale i v celkovém jídelníčku snížit příjem tuků, jaké tuky používat na co, jak dát do receptů více bílkovin a vlákniny. Jak si udělat buchtu, kterou si nebudeme muset vyčítat. Kde případně hledat recepty a jak poznat recept dobrý od špatného. Zkrátka jak vařit zdravě a chutně.

Jak se přihlásit?

Přihlásit se na Edukaci je jednoduché. Jediné, co potřebujete, je počítač, smartphone nebo tablet a připojení na WIFI. K realizaci Edukaci online jsme zvolili program ZOOM Meeting. Program je bohužel pouze v anglickém jazyce, ale nebojte se, vše potřebné Vám vysvětlíme. Do PC si nemusíte nic stahovat, stačí kliknout na přiložený odkaz a postupovat podle kroků 1-3.

Pokud chcete využít tablet či mobil je potřeba si nejprve stáhnout aplikaci ZOOM Cloud Meetings na Google Play nebo na Apple Store a až poté kliknout na níže uvedený odkaz.

1. krok – Klikněte na odkaz ZDE.

2. krok – Ve spodní části stránky klikněte na text Join from Your Browser

3. krok – Zadejte jméno a příjmení a klikněte na tlačítko Join.
Odkaz na edukace je vždy stejný: https://us02web.zoom.us/j/87357752079?pwd=Uy9xWEtYTXFPUjlJalNiZkRteWFjUT09